眷恋1988

冥冥之中注定人生有许多无法言知的机遇、缘分，它改变、左右人的命运、情感。恋如娟娟

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目前,从事最烦最难的工作。过去的日子充满幸福、欢乐,但更多的是艰辛、坎坷、挫折和汗水。今后的日子,我将坚守友善、宽容、爱心、坚强、乐观、向上。

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12招逃离电脑辐射魔爪

2013-11-20 22:46:36| 分类：生活-健康知识 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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有益的建议带给人受益。

如果你是长期使用电脑的电脑族，不妨尝试几个健康的方法来使用电脑。

一、用笔记本电脑代替台式机

　　没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。

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教你12招逃离电脑辐射魔爪

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　　再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。

　　不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。

二、每天清洁电脑屏幕

　　每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

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清洁只是一分钟的事情，可是受益却是终身的，我们何不用一分钟来换取我们健康的一生呢，小编一值都是觉的值的的，希望大家也要一起来行动，为了我们的健康我们一定要想办法呀。

三、电脑桌前养一瓶水养植物

　　在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

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一瓶水养植物也许并不起眼放在你的办公桌上，也许还会不美观，会让你本来有序的办公桌上出现一个格格不入的东西，可是千万不要因为这一些不是理由理由而抛弃它，因为它对我们可是意义非凡呐。

四、每1小时站起来活动10分钟

　　长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。还有你没想到的是，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。

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起来运动一下不仅可以让你提高工作效率，同时也可以让你自己的身心得到足够的放松，可以让你不会变成工作的牺牲品，而你也会发现身边的变化，开阔视野，转换心境，让工作也就不那么枯燥了。

五、每隔3小时洗脸一次

　　发现了吗-距离电脑屏幕最近的就是你的脸。

　　由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你希望的结果。

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　　所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。

六、脚底踩两个高尔夫球

　　坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。

　　这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。

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因为天天的工作没有时间锻炼，我们身边越来越多的胖MM了，并不是因为她们能吃只是因为他们没有时间运动，看着身边胖子的忧愁，你一定会害怕自己有一天也会变成这样吧，那么快快学习一下这个方法吧，在工作的时候还可以减肥，保持身材，心动了吗快来行动吧。

七、调节电脑屏幕的亮度

　　将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。

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电脑辐射的危害大家都知道，那么一定要想尽一切办法来对付它，最近你有什么新发现吗，快来和大家分享一下吧。

八、随时活动手腕

　　工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。

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　　此外，你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的功效。

九、准备一把高品质的工作椅

　　既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。

　　试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持减肥的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。

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　　如果工作氛围比较轻松的话，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择!

十、随时活动颈肩部

　　在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。

　　做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。

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　　同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔!

十一、多吃石榴

　　美国密西根州立大学的最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。

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　　所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳酸饮料啦，换一杯减肥的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好。

十二、多吃香蕉

　　如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间，那么建议你每天吃上1根香蕉。

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教你12招逃离电脑辐射魔爪

　　香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的功效喔。

转载自《爱养生网》

《我们的生活充满阳光》是1979年的电影《甜蜜的事业》主题曲，由女高音歌唱家于淑珍演唱。这首歌还被联合国教科文组织选入亚太地区音乐教材。这首歌曲还登上了1984年央视春晚的舞台，由淑珍演演唱。

《我们的生活充满阳光》

歌词

幸福的花儿心中开放

爱情的歌儿随风飘荡

我们的心儿飞向远方

憧憬那美好的革命理想

啊

亲爱的人啊携手前进

携手前进

我们的生活充满阳光

充满阳光

并蒂的花儿竞相开放

比翼的鸟儿展翅飞翔

迎着那长征路上战斗的风雨

为祖国贡献出青春和力量

啊

亲爱的人啊携手前进

携手前进

我们的生活充满阳光

充满阳光

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